Веста до и после


Веста Романова: Взвешенные люди 1 (инстаграм, после проекта, фото, биография)

Имя участника: Веста Романова

Возраст (день рождения): 23.11.1986

Город: Санкт-Петербург

Работа: продавец в бутике одежды

Семья: не замужем, детей нет

Покинул(а) шоу: в финале

Рост и вес: 170 см, 123 кг

Конечный вес: 83,3

Нашли неточность?

Весте было всего 27 лет, когда отметка на весах перешла за 123 кг. Девушка не всегда была толстой.

Только после рубежа в 23 года она стала стремительно набирать вес. Причиной этого стала затяжная депрессия, вызванная предательством любимого человека.

После расставания с парнем Веста перестала полностью следить за своим питанием, все неприятности в жизни она заедала, а их было немало. Так на весах стало плюс 50 кг. Плюс ко всему начались регулярные конфликты с мамой, связанные с тем, что она отказывалась поддерживать дочь в желании вернуть любимого мужчину.

Веста долго мечтала, что похудеет и обретет новое развитие в личной жизни, но этого чуда не произошло. Чтобы изменить свою жизнь, девушке пришлось пожертвовать работой.

До проекта Веста считала, что причиной набора веса является больная щитовидка. Но будучи на шоу, она прошла ряд анализов, оказалось, что все в норме. Тогда-то Веста и поняла, что всему виной только собственная лень.

На проект «Взвешенные люди» пришла с единой целью – сбросить вес. Она была убеждена, что если похудеет, то и в личной жизни все наладится.

Веста оказалась права, ее мечта сбылась даже еще быстрее, чем она ожидала, девушка на проекте познакомилась с Петром, в которого влюбилась.

На проекте запомнилась, как одна из самых позитивных участниц, постоянно подбадривала всех. Смогла дойти до финала, заняла почетное 3 место.

После проекта помогает другим худеть, организовав свою школу похудения вместе с другими участниками шоу. Что касается личной жизни, то свадьба с Петром так и не состоялась. Причины этого остаются втайне.

Фото Весты

После того как девушка похудела — она постоянно выкладывает новые фото с фотосессий и личной жизни.

Page 2

Участники » Взвешенные люди » Взвешенные люди 1 сезон (2015 год)

«Взвешенные люди» — реалити-шоу, адаптация американского проекта для российского проката. Эта программа не первая, поднимающая проблему лишнего веса и помогающая участникам изменить свою жизнь, но считается на нашем телевидении самой популярной.

В итоге ее победитель получит не только возможность начать новую, «худую» жизнь, но и большой денежный приз.

Отбор на первый сезон шоу шел в 14 городах России, география кастингов охватила всю страну от Москвы до Владивостока.

Многие считают, что пропуск в этот проект получают только самые толстые люди страны, но это не так. Можно лишь точно сказать, что вес каждого больше 100 килограмм, эдакое правило «трех цифр». При этом в первом сезоне из 18 участников лишь двое — Александр Шикотько и Митя Кудрявцев — перевалили рубеж в 200 килограмм.

Естественно, всем конкурентам больше 18 лет — это обеспечивает как правовую сторону вопроса (они сами за себя принимают решения), так и физиологическую (худеть такими способами, как показано в шоу стоит все же взрослому, сформировавшемуся организму).

Не смотря на то, что в первом сезоне среди участников было больше женщин, победил все-таки мужчина. Именно Петру Васильеву удалось сбросить больше всего по отношению к изначальному весу. Он пришел в проект с цифрой в 155 килограмм, а ушел 97,1. Это значит что он потерял 37,35%  от начальной массы.

Свежие публикации

uchastniki.com

Похудение «Взвешенных людей»

«Взвешенные люди» является мировым реалити-шоу, которое снимается в двадцати пяти странах мира, в число которых входит и Россия. Шоу является гонкой на похудение, в которой участвуют 18 человек. Каждый из них имеет вес свыше нескольких тонн. Участников разделяют на две команды, их жизнь находится на весах.

Что ожидает участников на реалити-шоу «Взвешенные люди»:

  1. Постоянные диеты;
  2. Надоедливые упражнения;
  3. Общение с диетологами»
  4. Общение с тренерами по фитнесу.

На проекте есть все, что необходимо для испытания и приобретения силы воли.

Участники будут соревноваться на скорость:

  1. Тянуть грузовики;
  2. Ловить поросят;
  3. Строить сахарные пирамиды;
  4. Танцевать самбу.

В конце недели участники команды взвешиваются. Та команда, что сбросила меньше всех веса, должна выбрать одного игрока, который покинет шоу.

В финале останутся только два игрока, а победителя ожидают стройные формы и прекрасное самочувствие, и не менее важное – денежный приз.

Интересные факты:

  1. Самый легкий человек на программе весил 113 кг, а самый тяжелый 220 кг;
  2. Общий вес всех участников 2665 кг;
  3. В России в кастинг было подано несколько тысяч заявок, прошли кастинг более 230 человек, и только 18 из них прошли долго и строгий отбор, став участниками телепроекта;
  4. Победитель получает 2 500 000 рублей;
  5. 500 000 рублей получает бывший участник, который вне проекта продолжил худеть самостоятельно и показал впечатлительный результат.

Главные правила эффективного похудения

Прежде чем понять, какая программа окажется для человека эффективной:

  1. Нужно понять, какой должна быть в идеале своя масса тела (на сколько кг нужно похудеть и за какое время);
  2. Расчёт суточной нормы килокалорий;
  3. Подбор индивидуального плана питания;
  4. Составление тренировочной программы.

Грамотно составленный рацион питания – это вопрос баланса. Нужно учитывать то, что организм получает в избытке, а чего ему не хватает. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов необходимо заняться своим здоровьем в первую очередь.  Не стоит зацикливаться на жестких диетах, которые приводят к истощению организма.

Существует всего восемь правильно эффективного похудения:

  1. Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в сутки;
  2. Плотно завтракайте по утрам, также хорошо обедайте, ужин должен быть легким и не забывайте перекусывать между тремя основными приемами пищи;
  3. Высокоуглеводную пищу употребляйте до четырех часов дня;
  4. Если тянет на сладкое, то можно съесть яблочный штрудель или любые другие фрукты;
  5. Следите за количеством соли, которую вы употребляете с пищей. Большое количество натрия задерживает жидкость в организме, что образует отеки;
  6. Исключите из рациона сладкие газированные напитки. Несмотря на то, что на этикетках говорится о натуральности и пользе продукта, газировка очень вредна для организма. В ней много сахара и красителей, что плохо сказывается на здоровье человека;
  7. Питайтесь раздельно, правильно сочетайте продукты питания;
  8. Откажитесь от алкоголя или ограничьтесь в нем. В алкогольных напитках содержится больше суточной нормы калорий среднестатистического человека.

Все диетологи сводятся к единому мнению: питание должно быть разнообразным. Сегодня существуют десятки диет, которые подразумевают однообразный низкокалорийный рацион. К примеру, питьевая диета, кефирная или АВС содержат очень низкую калорийность (меньше 800) и способствуют образованию безбелковой дистрофии.

Такая система питания может привести лишь к истощению организма, ухудшению пищеварительной системы и замедлению обмена веществ

Так каким же должно быть питание, по мнению диетологов и тренеров по фитнесу?

Дневной рацион должен включать в себя:

  1. 5-10% жиров;
  2. 40% углеводов;
  3. 50-56% белка;
  4. Клетчатка (овощи, зелень, фрукты);
  5. От 1,5 до 2,5 литров воды (зависит от того, насколько активный образ жизни вы ведете).

Питание играет большую роль в телостроении, но не стоит забывать о самих физических нагрузках. Как минимум три раза в неделю по 40-60 минут необходимо давать своему организму аэробные нагрузки, а после того, как вы избавитесь от какого-то количества килограммов, нужно приступить к анаэробным, чтобы набрать мышечную массу.

Секреты и советы от экспертов реалити-шоу

Психологи, тренеры по фитнесу и диетологи решили поделиться советами о правильном похудении, рассказали о проблемах лишнего веса и как он связан со здоровьем.

Кухаренко Андрей:

Что такое проблемный вес? В первую очередь – это проблема, которая требует срочного решения. Но стимул изменить свое тело не должен быть обычным навязанным обществом образом. Человек должен подумать не только о красоте своего тела, но и здоровья. Он должен сам это осознать и захотеть.

Если активный образ жизни и правильное питание не приносят вам удовольствия, то зачем что-то менять? Это и не будет работать. Если вы хотите изменить свое тело к лучшему, то вы должны захотеть сделать это сами, вы должны захотеть изменить свою жизнь.

Леонова Ирина:

Я считаю, что лишний вес напрямую зависит с психологическими проблемами. Большинство людей не решают свои проблемы, а «заедают» их. Проблемы в отношениях являются травмирующими аспектами. И это не только отношения между мальчиками и девочками, но и между детьми, родителями и обществом.

Турчинская Ирина:

Для того чтобы вы видели результат тренировок заведите дневник, куда вы будете записывать все свои результаты. Помимо спортивных результатов пишите в нем о ваших мечтах и о главной цели. Описывайте ваш рацион питания, план тренировок, как вы будете достигать цели.

Вы тренируетесь под свою полную ответственность и понимаете, что ваше тело и ваше здоровье исключительно в ваших руках. И никогда не списывайте ваши неудачи на другие внешние обстоятельства.

Семенихин Денис:

Человек начинает меняться, когда устает. Он устает от привычной нудной жизни, желая что-то изменить. Каждый из нас хочет находиться в зоне комфорта, когда человек не хочет сталкиваться с трудностями, он говорит про себя: «Не трогайте меня, у меня все хорошо».

Покидая зону комфорта, поняв, что пора действовать, нужно помнить и еще одно: вы все это делаете ради себя. Не потому, что уважаете своего фитнес-тренера или хотите порадовать свою вторую половинку, а только ради себя!

Леонова Елена:

Все проблемы идут из детства. Если ребенка с ранних лет родители не учили справляться со стрессовыми ситуациями, надеяться только на себя и принимать вызовы внешнего мира, то в будущем он рискует заработать пищевую зависимость. Размер порции, которая находится на тарелке ребенка, играет большую роль.

Если вы будете перекармливать его, давать много сладостей и заставлять есть через силу, то будучи взрослым человеком, его физиологические особенности будут нарушены.

Герои реалити-шоу «Взвешанные люди»

Веста Романова

Стартовала Веста (27 лет) на проекте с весом 123 кг. За время программы она похудела на 40 кг! Теперь ее вес составляет 83 кг.

Веста Романова решила похудеть после того когда ее молодой человек расстался с ней и женился на другой девушке. В тот момент Веста сказала: «Мне больше нечего терять кроме лишнего веса». На шоу она была самой веселой из всех конкурсанток: они никогда не опускала руки, не расстраивалась и подбадривала других участников проекта.

Я успела перепробовать массу способов и методик похудения, прежде чем нашла реально рабочие и эффективные. И вот самые лучшие из них:

  1. Натуральный комплекс для похудения. Позволяет быстро сжигать лишний вес, бороться с целлюлитом и устранять прыщи и угри. Потом узнала, что некоторые отечественные звезды им тоже пользуются.
  2. Соблюдение принципов правильного питания. Обзоры и инструкции по другим диетам и системам питания вы можете найти на страницах моего сайта
  3. Активный образ жизни.
Остальные секреты успешного похудения вы можете получить бесплатно, читая другие мои материалы на сайте.

Веста говорит, что в любом деле важна мотивация. «Я — довольно ленивый человек, но проекту удалось создать те условия, которые для меня идеально подошли. Я смогла прорваться через тысячу претендентов, мою жизнь контролировали тренеры и диетологи. Мне составили специальный рацион и программу тренировок. Ради всего этого я бросила работу.»

«Мы жили в замкнутом пространстве, без интернета и телефонов. Каждый день были выматывающие тренировки и полезная пища, никаких сладостей» – говорит Романова Веста.

Фото Весты до и после похудения на проекте «Взвешенные люди»

до: 

после: 

Петр Васильев

Васильев Петр (27 лет) пришел на проект с весом 155 кг. За время программы ему удалось скинуть 25 кг.

В юношеском возрасте Петр ходил в секцию по дзюдо. ОН вел активный образ жизни, участвовал в соревнованиях. Но после того как Петру исполнилось 18 лет, он бросил спорт, так как началась учеба в колледже и на занятия дзюдо попросту не было времени. После того как физические нагрузки резко снизились, вес начал набираться.

В скором времени Петр понял, что в мире худых для толстых места нет, общество не хочет их принимать. Но он хотел любить и быть любимым, но лишний вес мешал ему. Тогда он понял, что мечтать об этом глупо и пора брать ситуацию в руки.

Придя на проект, Васильев Петр, как и остальные участники, активно принимал участия в спортивных состязаниях, питался правильно и никогда не опускал руки. Он был уверен в себе и именно поэтому Петр стал победителем первого сезона проекта «Взвешенные люди», достигнув веса 130 кг.

Фото Петра до и после похудения на реалити-шоу «Взвешенные люди»

до:

после:

Некрылов Максим

Максим Некрылов (29 лет) пришел на реалити-шоу с весом 176 кг и покинул с весом 147. За время проекта ему удалось похудеть на 29 кг.

Максим является офицером в четвертом поколении. Он мечтал построить карьеру в военной области, но не смог пройти врачебную аттестацию. По причине лишнего веса, максиму пришлось оставить службу в армии. Для него и всей его семьи это стало ударом.

Раньше Максим вел активную жизнь, но ради карьеры ему пришлось перейти на сидячую работу. Из-за этого у него и начались проблемы с лишним весом. С 90 кг его вес вырос до 184 кг.

Тогда Некрылов решил изменить себя и рваться дальше к мечте. Он занялся собой и сбросил почти 30 кг, попав в финал шоу «Взвешенные люди».

Фото Максима Некрылова до и после проекта

до:

после:

Шикотько Александр

Александр (26 лет) стал самым тяжелым участником шоу. Его вес составлял 220 кг. За время проекта ему удалось сбросить 24 кг, тогда его вес достиг 196 кг.

До проекта Александр сбросил еще 30 кг, раньше его вес составлял 250 кг. Он соблюдал диету, выполнял упражнения и дошел до веса 220 кг. На проекте ему было сложнее, диеты были более строгими, а нагрузки более тяжелыми.

Александр признается, что он хочет похудеть не потому что общество диктует свои стандарты, а потому что он просто хочет жить. Несмотря на все сложности, он учился питаться правильно и по-иному смотреть на жизнь. «Мы учились иначе мыслить, проходили испытания не только физические, но и эмоциональные.

Тренера проверяли нашу выносливость, развивали ее, помогали приобрести силу воли. В скором времени диеты и физические нагрузки стали переноситься гораздо легче, также и моральные» – говорит Шикотько.

Не смотря на то, что Александр уже покинул программу, он продолжил худеть и дальше.

Фото Александра Шикотько до и после похудения

до:

после: 

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!

ПОДРОБНЕЕ

hudeem911.ru

Веста Романова рассказала о жизни «налегке»

Еще вчера эта улыбающаяся стильная девушка c необычным именем не могла завязать шнурки на кроссовках, не почувствовав при этом головокружения, не хотела выходить из дома без особой надобности и жила по принципу «еда-работа-еда-дом-еда». Сегодня от той грустной жизни остались лишь воспоминания. Финалистка первого сезона реалити-шоу СТС «Взвешенные люди» Веста Романова сумела похудеть на 50 килограммов и обрести счастье в личной жизни.

В прошлом году Веста приняла участие в реалити-шоу «Взвешенные люди» (второй сезон которого уже стартовал на СТС) и дошла до самого финала, уступив денежный приз в 3 миллиона рублей 30-летнему Петру Васильеву. Однако девушка, несмотря ни на что, считает себя победительницей. Сегодня Веста прекрасно выглядит и успешно совмещает работу и семью.

Побывав в руках профессионалов, экс-«взвешенная» теперь охотно делится приобретенными знаниями с теми, кто в этом нуждается. Романова разрабатывает программы питания, помогает найти правильную мотивацию и просто заряжает поклонников хорошим настроением. Хотя проект и сделал из блондинки звезду, та по-прежнему остается простым, скромным человеком, у которого нет ни от кого секретов. И если уж делиться своей историей — то без прикрас и купюр. Веста рассказала порталу Woman.ru, почему она в свое время весила почти 130 килограммов, зачем всем женщинам нужно фотографировать себя голыми в зеркале, возможно ли сбросить лишний вес по щелчку пальцев и насколько прекрасной оказалась жизнь «налегке».

О лишнем весе

— Как говорит мой психолог, все случилось из-за личной жизни. Причем не из-за ее отсутствия, а наоборот: я пыталась защититься от отношений, которые, как правило, ничем хорошим не заканчивались. Я ела и набирала вес, чтобы полностью оградить себя от общения с мужчинами, не привлекать их внимания. Что, к слову, мне так и не удалось. Даже когда весила 123 килограмма, я пользовалась бешеным спросом у представителей сильного пола.

Когда я училась в школе, понятия «толстый» у нас вообще не было. Мы с одноклассниками были очень активными: не сидели за компьютерами или телевизорами, а, наоборот, все время проводили на улице. Я была обычной девчонкой в теле, но не толстушкой. Много занималась спортом, поэтому не полнела. Проблемы начались, когда я рассталась с молодым человеком после семи лет отношений.

Я прекрасно себя чувствовала, имея вес и в 110 килограммов. Только в тот момент, когда весы показали цифру 120, начала испытывать дискомфорт. Мне было тяжело ходить, поворачиваться, нагибаться. Самое страшное, что я обленилась и мне совершенно ничего не хотелось делать. Наверное, мозг тоже заплывает жиром.

Я приезжала на работу и целый день там просто сидела. Постоянно ела и зависала в Интернете. Затем возвращалась домой, снова ела и ложилась спать. Состояние амебы... Или лягушки, которая сидит в своем болоте, квакает, и больше ей ничего не надо в этой жизни.

О  переломном моменте

— Как-то раз стало совсем невмоготу. Я наклонилась, чтобы завязать шнурки на ботинках, и у меня внезапно поднялось давление. Лицо налилось кровью, голова закружилась, подняться не могла... Тогда я осознала, что нужно брать себя в руки и что-то делать. Спустя пару дней я случайно наткнулась на объявление о кастинге в новое реалити-шоу о похудении. Отправила свою анкету и забыла об этом, потому что была уверена, что в такие проекты берут только своих. Удивительно, но меня пригласили приехать на кастинг, где я пообщалась с психологом. После этого наступила тишина, которая продолжалась больше месяца. Только перед самым стартом съемочного процесса мне сообщили, что я в проекте.

О попытках стать стройной

— Периодически, как на любую нормальную женщину, на меня накатывало желание скинуть лишний вес. И я тут же шла за «чудо-пилюлями», ошибочно полагая, что это поможет мне похудеть, причем быстро. Наверное, я испробовала на себе все возможные диеты и таблетки. Сейчас понимаю, что чудес не бывает. Как ни прискорбно, от лишних килограммов всегда избавляешься очень медленно. Жаль, что многие не верят и продолжают упорно искать быстрые способы расстаться с ненавистным жиром.

О мотивации

— Главная мотивация для меня — зеркало! Вообще, как выяснилось, многие полные люди не смотрят на себя в зеркало, боятся фотографироваться и выкладывать свои снимки в соцсети. Знаете, такой хороший принцип защиты: «Я не вижу, значит, этого нет». Именно поэтому вам может помочь похудеть трезвый взгляд на себя со стороны, а еще лучше — фото себя голой в зеркале. Ведь любая женщина стремится быть красивой.

Об итогах первого сезона шоу «Взвешенные люди»

— Я победила саму себя! Деньгами мое достижение не измерить. На проекте я смогла скинуть 40 килограммов, после окончания шоу еще 12. Главное, что мне удалось пересилить себя, отказаться от вредных привычек и настроиться на новую жизнь. А деньги... Их всегда можно заработать — было бы желание. На данный момент я вешу 70 килограммов, и это мой идеальный вес, я ощущаю себя в нем очень комфортно. В скором времени планирую сделать легкую сушку, чтобы тело наконец приобрело рельеф. Ведь раньше это было достаточно проблематично. Сейчас я стала также соблюдать режим сна: ложусь спать и просыпаюсь в одно и то же время. Питаюсь, кстати, тоже по часам. Вообще я стала более дисциплинированной, не опаздываю на встречи, как это было раньше. Еще я полностью отказалась от алкоголя. 

О поддержании формы

— Утро начинается с завтрака. Затем, если есть время, иду в спортзал на силовые тренировки. Вечером по расписанию кардио — велосипед или бег.

Мой приблизительный рацион таков:Завтрак: гречка с молоком.Перекус: «Капрезе» для нищих — мой антикризисный рецепт (улыбается). Помидоры, творог (вместо Моцареллы), зелень, специи, пол чайной ложки оливкового масла.Обед: фасолевый суп (фасоль, картошка, лук, морковь, куриная грудка), курица с пшеном (курица запеченная, пшено отварное).Перекус: салат из свежей капусты и моркови.Ужин: тушеная курица с овощами (куриная грудка, белокочанная капуста, лук).Все просто, вкусно и не калорийно. За количеством белков, жиров и углеводов тоже слежу.

О переменах в личной жизни

— Я вышла замуж. Матвей, мой муж, — это человек, который действительно знает, чего хочет. Он интересный собеседник, очень умный и начитанный. Меня в нем привлекло то, что он никогда не сдается, если берется за какое-либо дело. Все доводит до конца. Я для него, наверное, один из самых сложных проектов (смеется), потому что моей благосклонности Матвей долго добивался. Муж — мой стимул становиться лучше. Ведь именно он увлек меня в мир велосипедного спорта, ввел в свой круг общения, познакомил с новыми людьми. Ради него я каждый день стараюсь стать чуточку лучше, ведь рядом со мной — правильный, принципиальный и немного упрямый мужчина. До Матвея моя жизнь была неполноценной. Раньше я активно набивала татуировки, в которые закладывала особый смысл. Таким образом я пыталась привлечь в свою жизнь все то, чего мне так не хватало: счастье, здоровье, материальное благосостояние, душевное равновесие, любовь. И меня все время «качало» как маятник из стороны в сторону, хотя хотелось стабильности и спокойствия. Матвей же стал моей гирей на второй чаше весов. Он тот, кто всегда найдет нужные слова. Даже мои вспышки гнева (а я человек достаточно эмоциональный) муж «гасит», ничего особо для этого не предпринимая. Энергетика у него мощная. К слову, измену Пети Васильева я пережила только благодаря Матвею. Он был все время рядом, помогал мне не опускать руки, не сломаться под гнетом сплетен, которые поползли, когда все открылось. Сейчас я, конечно, жалею, что выставила свои отношения напоказ. Но зато в моей жизни появился мой муж. А значит, все было не зря.

О ближайших планах

— Самый главный мой проект на сегодня — санаторий в Сочи для желающих похудеть. Его мы открыли вместе с Владом Ушаковым, участником первого сезона шоу «Взвешенные люди». Мы подобрали отличную команду специалистов — диетологов, психологов, тренеров. Я же веду проект как тренер-администратор. В нашей программе — 21 день отдыха, спорта, рукоделия, экскурсий и, естественно, борьбы с лишним весом. Уверена, будет весело! Да, я непрофессионал, но у меня есть большой опыт. Я испытала на себе различные виды диет, тренировок и знаю, что может быть эффективнее. Поэтому я охотно делюсь со всеми желающими теми знаниями, которые получила на проекте «Взвешенные люди». Мне нравится помогать людям. Приятно знать, что кому-то твои советы могут быть полезными.

Рекомендации тем, кто хочет сбросить вес

— Работать над собой. Смотреться в зеркало почаще. Не бояться критиковать себя, трезво оценивать свою фигуру. Поблажки ни к чему хорошему не приведут. Для того чтобы стать стройнее, нужно действовать: не пропускать тренировки, правильно питаться, соблюдать режим сна.

Всегда стремитесь к лучшему и ни в коем случае не опускайте руки! Даже если вам физически больно или за неделю скинули всего лишь сто граммов, не останавливайтесь! И самое главное — разнообразный рацион. Если сидеть на одной курице с гречкой, неизбежны срывы. Поэтому балуйте себя вкусняшками. Иногда можно для поднятия настроения! 

Смотри новый выпуск шоу «Взвешенные люди» в субботу в 19:00 на СТС!

ctc.ru

Диета Весты Романовой

Казалось бы, вся страна видела, как худела Веста Романова. Стилист из Питера сбросила 50 кг за несколько месяцев, участвуя в телепроекте «Взвешенные люди». Почему же так много вопросов? Так шоу у нас носит развлекательный, а не образовательный характер. И все, что видел телезритель — это участие в конкурсах, изнурительные тренировки и «разборки» между участниками. Что они ели каждый день, никто особо не показывал. Да, пару раз в телевизоре мелькнула врач-диетолог, и прозвучала пара фраз о том, что неплохо бы считать калории. Но как же использовать методику Весты Романовой простым людям?

Мотивация к похудению от Весты Романовой

Птички, цветочки, радуга и полюби себя? Об этом вы думаете, когда читаете про мотивацию? Ничего подобного у Весты Романовой не было. Девушка буквально ненавидела свое полное тело. В интервью одной петербургской газете она заметила, что поворотным моментом в жизни стала простая невозможность самостоятельно обуться из-за огромного живота. Да, до начала проекта «Взвешенные Люди» Веста видела на весах шокирующую цифру — 130 кг!

Осознав, что пора менять жизнь, девушка решила обратиться к профессионалам. Звезды сложились так, что она узнала о команде профессиональных диетологов и тренеров из «Взвешенных людей», и будучи публичной персоной, посчитала, что поделиться своей историей с миллионами телезрителей будет полезно. Веста прошла кастинг и стала худеть под прицелом телекамер. Так что ответ на вопрос, как похудела Веста прост. Диета, тренировки, еженедельная отчетность.

Начало проекта было благостным. Участников просто учили питаться чисто, отвыкнуть от пищевого мусора. Им разрешалось употреблять до 2500 ккал в день. Причем, съедать необходимо было все! Целью этого этапа стали отказ от майонеза, сахара, соусов, вредных «тугоплавких» жиров, фаст-фуда. Веста говорит, что это было тяжело — еды много, а особого удовольствия от нее не испытываешь. Но тактика принесла свои плоды.

Через месяц калорийность снизили, и участники получали уже не более 700 ккал в сутки. В конце проекта — 500 ккал. Такие диеты применяются в клинической практике для лечения морбидного (угрожающего жизни) ожирения, а именно таким и был диагноз большинства «взвешенных людей».

Что разрешалось есть? Овощи, нежирные источники белка вроде куриной грудки, рыбы и полностью обезжиренного мяса небольшими порциями. Также в рацион входили и цельные крупы, источники сложных углеводов. А вот простые углеводы из сладостей — табу.

Советы  как есть, чтобы похудеть

Веста считает, что вы должны полностью отказаться от всех вредностей в рационе. Они — признаки того, что вы толком и не решили похудеть. Будьте сильной, и выбросите чипсы, печенье, сахар, и орешки, а также забудьте, где в вашем районе находится фаст-фуд ресторан.

Зато вы можете один раз в неделю побаловать себя полезными сладостями. Выбор девушки — два овсяных печенья. Их Веста старается отработать на тренировке так, чтобы ничего не отложилось в жир.

Самая главная еда для похудения — овощи, сельдерей и листья салата. Дополнить их можно мясом. Сама Веста ест не более 100 г мяса в день. Также можно есть каши на воде и ржаной хлеб. Фрукты — только дозировано и в качестве перекусов, но не как замену основным приемам пищи. Веста считает, что вы должны есть завтрак, обед и ужин, и небольшие порции фруктов и орехов между ними.

Кроме того, девушка дает совет заправского диетолога — обязательно зарегистрируйтесь на любом сайте, позволяющем считать калории автоматически и делайте свою математику каждый день.

Пейте воду и чай, но не колу и соки и настраивайте себя позитивно.

Фитнес

Наша героиня не видит похудения без физической нагрузки. Три раза в неделю она в тренажерном зале развивает крупные группы мышц, и каждый день занимается кардио. Велосипед, ходьба по беговой дорожке, гребной тренажер — лучшие друзья худеющего. Бегать с большим весом Веста не рекомендует, впрочем, как и большинство профессионалов фитнеса.

История этой девушки доказывает, что похудеть с ограничениями рациона и посильным фитнесом реально. И многим из нас даже не придется так сильно ограничивать калории. Все же надо понимать, что подходящий для девушки весом 130 кг протокол может быть слишком строгим для той, кому просто надо скинуть 3 кг перед отпуском. Но в здоровой еде и физической нагрузке — весь секрет похудения.

Оцените статью (4 Голосовавших, оценка 4,25 из 5) Загрузка...

slimin.ru

Петр Васильев: жизнь после реалити-шоу

8 августа телеканал СТС показал финал первого сезона реалити-шоу «Взвешенные люди». Победителем проекта и обладателем внушительной суммы в 2 500 000 рублей стал Петр Васильев из Калининграда, которому за время проекта удалось скинуть 57, 9 кг!

С момента окончания съемок реалити прошел уже целый год. Петр оказался достоин звания победителя — после проекта он не вернулся к старым привычкам, а тренировки и здоровое питание стали частью его новой жизни. Кроме того, с еще одним участником шоу Максимом Некрыловым они организовали группу «Я могу все».

О своей жизни после проекта, популярности и планах на будущее Петр Васильев рассказал в интервью телеканалу СТС. Любой желающий мог задать свой вопрос Петру в официальной группе реалити-шоу «Взвешенные люди».

— Петя, проект подтолкнул тебя на что-то еще в жизни, прибавил уверенности?

— На самом деле, я даже не ожидал, что появится столько новых интересов. Конечно, до участия в шоу, понимал: если получится похудеть, мой кругозор расширится. Но я не отдавал себе отчета в том, насколько колоссально все изменится! Я уже несколько раз участвовал в соревнованиях по кроссфиту. Дома в Калининграде из пятнадцати участников показал восьмой результат. И не хочу на этом останавливаться. В планах — закончить профильное учреждение, где смогу получить медицинское образование, чтобы стать тренером.

— Есть ли сейчас сложности в общении с людьми?

— Никаких трудностей. Во-первых, нет ничего плохого в том, что люди меня узнают. Во-вторых, это не тыканье пальцем: «Смотрите, какой идет толстый и некрасивый человек». А, наоборот: «Посмотрите, сколько всего он добился и как великолепно выглядит». Мне приятно стать примером для других. Например, одна мама писала, что не могла заставить своего сына погулять на улице и позаниматься с ребятами на спортивной площадке. После показа программы она не могла ребенка домой загнать! Теперь у мальчика активная подвижная жизнь.

Когда у меня есть время, я всегда отвечаю. Все, кто за здоровый образ жизни, со мной на одной волне, это мои единомышленники. Раньше я не осознавал, насколько это важно — делиться с людьми информацией. Хотелось бы провести встречу в Калининграде, чтобы вживую пообщаться.

— Тебе бы хотелось снова встретиться с участниками шоу «Взвешенные люди»?

— У меня с ними связано огромное количество эмоций, которые делятся на положительные и отрицательные. Мы вместе преодолевали трудности, и, безусловно, я за то, чтобы увидеться.

— Ты поддерживаешь отношения с кем-то после проекта?

— С доброй половиной участников общаюсь в социальных сетях и по телефону. С Максимом и Вестой мы постоянно поддерживаем связь. Нас объединяют общие интересы — различные спортивные проекты. Общаюсь с Митей Кудрявцевым, иногда в сети с Аней Гривковой, Владом и другими.

— У тебя есть мечта?

— Мы с Максимом создали группу «Я могу все». Мне хотелось бы, чтобы это движение переросло в ежегодный спортивный фестиваль, где могли бы принимать участие все желающие. В том числе и люди с ограниченными возможностями. Мы хотим показать, что любой человек в меру своих физических способностей может развиваться и становиться лучше.

— Что ты делал в свободное время на проекте?

— Мы были полностью ограничены: у нас даже не было телевизора. И, честно говоря, я отношусь к немногочисленной категории участников, которые не могли позволить себе отдых. Те, кто разрешал себе это, не дошли до конца. За все время на проекте было несколько прогулок по территории дома, у которого, кстати, большая площадь. И все равно это было движение.

— Не было ли у тебя в начале проекта желание все бросить и не меняться?

— Для меня самыми сложными оказались первые две недели. Но мною всегда руководила мысль: если сейчас дам слабину, значит, судьба ошиблась на мой счет. На кастинг пришло несколько тысяч, и только восемнадцати счастливчикам дали шанс. Я не мог себе позволить жалеть себя, потому что такое больше могло не произойти. И понимал, что должен пройти этот путь от начала до конца.

— Какой самый ценный совет ты получил от тренеров на проекте?

— Все, что говорили Денис и Ира — это мега профессиональные рекомендации. Но больше всего запомнил вот что: если хочешь пожалеть себя на тренировке, значит, это сигнал — нужно увеличить нагрузку в два раза.

— Сколько ты весишь сейчас?

— 104 килограмма. Все знают, что мышцы весят намного больше, чем жир. (На финале Петр весил 97,1 кг — прим. ред.) Это уже совершенно другие критерии — сейчас я оцениваю себя не по весу, а по внешнему виду, выносливости, количеству мышечной массы, по тому времени, за которое делаю тренировочный комплекс. Сейчас я чувствую себя великолепно!

— Как ты справился с проблемой обвисшей кожи?

— Когда экстремально худеешь, это сразу видно, особенно в зонах живота и рук. С этой проблемой столкнулся только после проекта. Вернувшись домой, ходил на процедуры, где мне делали обертывания и массажи. После подкреплял эффект в спортзале.

— Есть ли у тебя друзья с лишним весом, которым ты показал своим примером, что все возможно, мотивировал их заняться спортом?

— За то время, что я нахожусь вне проекта, несколько человек из моего окружения добились неплохих результатов. Самый минимальный эффект — 12 кг, а максимальный – 20. К примеру, одна моя знакомая похудела с 86 до 68 кг. Все происходило равномерно: правильное питание, спорт три раза в неделю, бассейн, плюс мои рекомендации. Я не специалист, но что-то могу посоветовать. Все зависит от желания! Вот, например, Олеся Смирнова недолго пробыла на проекте, но мы видим, что после она добилась своего. И это совершенно другая Олеся.

— Как ты сейчас питаешься?

— Я боялся, что вернусь, и будет трудно удержаться от сладкого. Но вскоре понял, что нет никакого пристрастия. Чтобы избежать жировых отложений, полностью исключил сладкое, консерванты и продукты с химическими добавками. Стараюсь придерживаться всех советов, которые получил на проекте. Мое утро начинается с плотного завтрака: каша или бездрожжевой хлеб, запеченная в духовке курица, либо бутерброды или легкий салат. Все то, что мы ели в шоу, только в других пропорциях. В сутки съедаю около 1800-2200 калорий: ем небольшими порциями четыре-пять раз в день.

— Совет худеющим от Петра: как справляться с соблазнами во время застолий, праздников, корпоративов?

— Это вопрос выбора. Если хочешь быть красивым и стройным, ты должен понимать: при наличии предрасположенности к полноте, нужно ограничивать себя. Никто же не говорит, что нельзя ничего есть. Можно выбрать то, что тебе максимально подходит: легкие салаты или нежирная пища.

— Если бы ты был по ту сторону экрана, за кого бы болел?

— Я много раз думал об этом и анализировал, потому что хорошо знаю всех участников, знаю, кем они на самом деле являются. Вероятнее всего, за тех, с кем дошел до финала: за Митю, Максима, Весту, Влада, Аню и Оксану.

— Какой самый ценный урок ты получил на проекте?

— Меня забрали на 120 дней, тем самым, как будто перечеркнули всю биографию и полностью перезагрузили мозг. Я вернулся совершенно другим человеком, словно заново родился.

Главное, что я бы хотел донести до людей, — нужно столько двигаться и тратить энергии и калорий, сколько потребляешь. До проекта у меня не было такого понимания. Сейчас знаю, почему набирается вес, зачем люди жалеют себя, почему не отдают себе отчет в том, что набрали 20-30 кг. И самое важное, что нам не только объяснили, как такое произошло, но и помогли устранить проблему.

— Изменились ли твои отношения с родными, друзьями и коллегами после проекта?

— Родные так же остались близкими людьми. Но у них изменилось отношение к еде: я больше не вижу на столе жареной картошки, колбасы, сосисок. Теперь все запекают в духовке. Очень показательный момент: когда мама в первый раз навещала меня, весила 115 кг, но в финале — уже 103. После моего возвращения домой, ее вес опустился за 90 кг.

С другом у меня появилось больше общих интересов. Он — спортсмен, качается, а я теперь занимаюсь кроссфитом. И теперь мы постоянно обмениваемся опытом.

— Какой совет ты можешь дать участникам второго сезона проекта «Взвешенные люди»?

— Хочу, чтобы они понимали — это дорога с односторонним движением. Неважно, кто победит. Если вы встали на этот путь, нужно его пройти. Человек, который дойдет до конца, изменит свою жизнь. После чего станут доступны многие вещи: можно спокойно покупать одежду в магазинах, водить автомобиль. В жизни появится огромное количество развлечений, и тысячи удовольствий станут возможными.

— Как у тебя теперь складываются отношения с противоположным полом?

—Во время проекта у меня были теплые отношения с Вестой. Многие считают, что все было ради рейтингов. На самом деле, когда мужчина и женщина оказываются в замкнутом пространстве, такое может случиться. После окончания «Взвешенных людей» мы решили остаться друзьями. Сейчас у нас общие интересы, связанные со спортом. А вскоре, после возвращения домой, я встретил красивую девушку. Даже не думал, что все так замечательно сложится. Теперь живём вместе, и у нас появились совместные планы на жизнь. Понимаю, что, кроме нее, мне никто не нужен.

— После проекта жить стало легче?

— Это абсолютно новая жизнь, другое ее осознание и понимание. Такой кайф! Раньше все было в тягость: плохое настроение, неважное физическое состояние, постоянные депрессии. Сейчас я получаю удовольствие от всего, и за это благодарен создателям шоу «Взвешенные люди» и тем людям, которые со мной работали.

 

Юлия Ковальчук о победе Петра на проекте «Взвешенные люди»:

— Думаю, что многие телезрители, тренеры и все, кто был причастен к этому проекту, понимали, что под конец основная битва велась между Петром и Максимом. Ровно насколько они были соперниками, настолько же и помогали друг другу в борьбе. До последнего момента взвешивания, никто, в том числе и я, не знали, что выиграет Петя. Я понимала, что результат может отличаться на какие-то сотые граммы, поэтому я точно так же, как и участники, стояла на сцене с замиранием сердца и ждала, кто же будет победителем. И то, что им стал Петя, справедливо и заслужено. Я прекрасно видела, как он ломал себя, отдавал все свои силы проекту «Взвешенные люди» и своей победе. Не знаю, что было первичным в его позывах – желание выиграть, сбросить вес или заработать денег, но, в любом случае, он сделал это достойно!

ctc.ru

Шоу Взвешенные люди. Кто и на сколько похудел? Фото участников до и после?

Какая разница междну участниками в 1 выпуске и в финале. Посмотрите фотографию трех финалистов 1 сезона шоу "Взвешенные люди", это Петр Васильев, Макс Некрылов и Веста, три стройных участника. Победитель получает 2 миллиона рублей. А Петр сделал предложение руки и сердца Весте. Посмотрите здесь видео финала шоу "Взвешенные люди", фотографии не передают той огромной разницы, которая есть на самом дела. Все фото всех участников смотрите здесь.

Это фото Макса до

Это фото Весты до похудения

Это фото Оксаны

Это уход Ани

А такой она была ранее

ЭТо Дмитрий после похудения, Он похудел дома, это участник, который выбыл вторым.

Это ранее выбывшие участники

www.bolshoyvopros.ru


Смотрите также